Последние публикации в блогах

Хочу посвятить этот пост тем, кто решил заняться своей фигурой, но ещё не выбрал направление спорта. Сейчас очень популярен фитнес, зал «качалка», этот вид спорта подойдет тем людям, кто привык сосредотачиваться на своих внутренних ощущениях, на мыслях и нужна очень сильная концентрация, а также правильность выполнения упражнений! Очень подтягивает в купе с праввильным питанием можно достичь хороших результатов, ну, и регулярность никто не отменял. Читать дальше →

Рецепты полезного завтрака

Какой завтрак самый полезный? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.

1. На первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. Читать дальше →

Зачастую женщины пересматривают рацион питания, ходят в фитнес-центр, тщательно готовясь к лету и отдыху на морском побережье. Однако, раздевшись на пляже, обнаруживают на бедрах и ягодицах ненавистную «апельсиновую корку». Что же делать, чтобы целлюлит не испортил вам внешний вид?

1. Читать дальше →

Хочу поговорить о самой распространямой теме для девушек: «Еда. Диета. Вкусняшки. Как есть сладкое и не толстеть?» и т.д.

По моему видению, много молодежи начинают активно брать себя в руки и заниматься собой, но вот другая их половина, активно увлекается Макдональдсами и прочими заведениями этого рода, при этом летом хотят выглядеть как супер-модели. Читать дальше →

Открытие выходных. Пожалуй, ни одного дня не проходит у меня без каких-нибудь духовных откровений. Вот и на этот раз, есть о чем написать.

После путешествия в Китай, я не раз возвращалась к рассуждениям об этой удивительной стране. Поднебесная, которая таит в себе столько мудрости, знаний, великой истории, культуры, столько традиций и национальных особенностей! По официальным данным, страны Восточной и Юго-Восточной Азии имеют самую высокую среднюю продолжительность жизни. Читать дальше →

Для вашего здоровья и благополучия крайне важно привыкнуть к правильному режиму питания.

Если еще в раннем возрасте у вас сформировалась привычка есть как попало, позже это может привести к проблемам со здоровьем.

В первую очередь необходимо получить все необходимые вам питательные вещества и не набрать при этом излишка калорий, насыщенного жира, холестерина, сахара или натрия. Читать дальше →

Никогда не любила сидеть на диетах. За свои 20 с хвостиком лет делала это всего один раз классе в 10 школы. Наверное это все потому, что не особо верила в пользу «ничегонекушанья». Но вот и пришло мое время, когда цифры на весах показали «полночь» и попа начала превращаться в тыкву. Раньше все диеты заменял спорт: регулярные тренировки, как зимой, так и летом, изматывающие и изнурительные. Но с окончанием школы закончилась и спортивная карьера. В универе даже физкультура уже прошла, так что активность в течение дня приблизилась к уровню офисного планктона. 

А скоро лета, билеты в теплые края уже куплены, но купальник вкупе с цифрами на весах заставляют пустить слезу. И я начала считать калории. Честно, самой даже кажется, что это звучит глупо. Превращает ли это девушек в маниакальных бухгалтеров" или же действительно позволяет сбросить ненужный «багаж»?

Читать дальше →

Как стать красивой за 30 дней.

Совет № 1
Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть.
Что это даст?
Это средство замечательно очищает организм. Читать дальше →

Все мы знаем что делать утреннюю разминку необходимо, но каждый ли из нас находит утром 5 минут для этого?

Я заболел, что мне пить или что мне делать, чтобы до четверга выздоровить, у меня в четверг очень важный день, а я раскис

Современная жизнь в большом городе имеет бешеный круговорот. Совещания, авралы, презентации, новые заказы, почта, «твиттер», «фейсбук» — все надо успеть, нет времени, быстрее, быстрее, быстрее…

В результате, в конце дня мы валимся без сил как выжатый лимон, проклиная свою несчастную жизнь. Читать дальше →

Многие девушки меня поймут, чтобы оставаться здоровой и красивой приходится прилагать множество усилий. Многочасовые тренировки, отказ от сладкого и жаренного( что для меня САМОЕ ужасное!), отказ от питания вообще, так называемые разгрузочные дни. Сейчас я как раз нахожусь на стадии разгрузки. Читать дальше →