Жизнь без стресса? Спорт – лучшее лекарство и защита от стресса

Вы живёте в большом городе, работаете на напряженной работе и, бывает, встречаетесь с не самыми  дружелюбными людьми. Это может вымотать вас эмоционально, и над вами прозвучит приговор: жизнь без стресса ты не получишь. А попробовать все-таки можно.

Существует ли какая-нибудь защита от стресса. Лекарства пить никто не хочет, хочется чего-то менее вредного. Выход есть – это занятие спортом. Конечно, если на вас только что накричали, побежать в спортзал будет смешно, а если он на другом конце города – то ещё и бессмысленно.

Но сделать несколько приседаний в соседней пустой комнате, разминку? Во-первых, это переключает мысль с агрессора. Во-вторых,  все напряжение переходит в мышцы. После рабочего дня не мешает поехать в тренажерную и поколотить грушу. Если есть негативные эмоции, переместите их в снаряд, но не на живого человека.

Большой теннис: можно побить мячик об стену и выместить раздражение на нем. В общем,лекарство от стресса существует. Нужно найти себе удобный вид спорта.