Готовимся к лету вместе!

Ставьте перед собой реальные цели!

Поставив перед собой сразу слишком много целей, можно потерпеть поражение, причем сразу везде. К успеху могут привести продуманные и правильно поставленные, реальные для практического исполнения  задачи.  

Если вы началаи ходить в зал для придания рельефности пресса, при этом хотите набрать 3 кг мышечной массы, то вероятнее всего у вас это не получится. Не якро выраженные кубики- вина излишней  жировой прослойки, при наборе мышечной массы (в большинстве случаев) эта прослойка лишь увеличивается. Так что советую правильно подобрать программу и для начала поработать на уменьшение жировой прослойки в областе живота, и после достижения желаемого эффекта уже приниматься за набор мыщечной массы!