Спорт

До лета осталась ровно одна неделя, и я старательно и добросовестно выжимаю из себя лишние килограммы! Несколько простых правил для достижения идеального результата:

Продукты с отрицательной калорийностью- это когда организм тратит на переваривание пищи больше энергии, чем получает каллорий с самим продуктом

Среди фруктов и ягод: яблоко, грейпфрут, манго, малина, клубника, мандарин. (самый действенный грейпфрут)

Специи: тмин, кориандр, имбирь, укроп (семена), лен (семена)

Конечно же девочки исключаем сладкое и мучное, и балуем себя не чаще раза в неделю. Одеваем теплые вещи и бегом на беговую дорожку. Я уже избавилась от двух лишних кило, а вы?

Бег — тонус всего организма, качаете пресс, попу, а когда потеете избавляетесь от лишней жидкости в клетках и токсинов. Удачи:*