Как не сойти с ума?

У вас бывали моменты, когда вы опускали руки? Когда у вас рушелся, грубо говоря, «весь мир», когда вы просто не знали что делать? И не важно по какому поводу, учеба/работа ли, отношения в семье, с друзьями, соседи затопили или долги… не важно. Как вы выходили из этих ситуаций именно морально? какие слова вам говорили близкие в поддержку или вы как-то справлялись сами?

Сейчас у меня нет проблем, но, вспоминая такие моменты прошлого, у меня возникает вопрос: есть ли какое-то универсальное средство не сойти с ума? 

Для меня это сон, мама всегда говорила: «Ляг поспи и все пройдет».

А может у вас есть какие-то секреты?