На шишкосушильную фабрику требуется шишкосушильшик для работы на шишкосушильном аппарате. Шишкосушильшик должен иметь опыт шишкосушения на шишкосушильном аппарате с использованием шишкосушильной технологии качественного шишкосушения. Он также должен отличать аппарат шишкосушения от нешишкосушения, ремонтировать шишкосушильный аппарат, отличать шишки пригодные для шишкосушения, от негодных для шишкосушения, отличать шишки недошишкосушенные от перешишкосушенных, за каждую недошишкосушенную или перешишкосушенную шишку шишкосушильшик получит шишкосушилкой по голове. Читать дальше →

Верность — это такая редкость и такая ценность. Это не врожденное чувство: быть верным. Это решение.

Нелёгкий труд детей рожать, растить, стирать пелёнки. Пусть будет героиней мать для каждого ребёнка! Пускай хранит Мария-мать всех женщин на планете. И не устанут мамам дети повторять: «Ты лучшая мамулечка на свете!»

В декабре Тольятти посетит Российский Дед Мороз

20 декабря в рамках социально-культурного проекта «Весёлое Новогодье» состоится традиционная встреча с волшебником из Великого Устюга. В этот день Дед Мороз и мэр нашего города зажгут главную ёлку города на Центральной площади. Читать дальше →

Объемы уменьшаются очень быстро! Балеринам и танцовщицам иногда требуется быстро сбросить вес, для этого многие из них каждый день делают интенсивную двадцатиминутную зарядку:
1)Упражнения рекомендуется выполнять на голодный желудок или через 2-3 часа после еды. Читать дальше →

О разминке перед тренировкой — это надо знать!

Независимо от уровня фитнес-подготовки, разминка является неотъемлемой частью любой тренировки. Она необходима при любых типах нагрузки: будь то аэробные нагрузки, тренировки с отягощением или растяжка. Читать дальше →

Захочешь — найдешь время, не захочешь — найдешь причину. Закон жизни

Правило выглядит очень просто:

Размер ладони — определяет порцию белковой пищи.
Кулак определяет — размер порции овощей.
Сложенные руки — определяют углеводную часть.
Большой палец — определяет размер жирной части.

Топ — 22 причины любить бананы

1. Бананы помогают бороться с депрессией. В них много триптофана — вещества, из которого вырабатывается серотонин — гормон счастья. Поэтому съев банан легко улучшить настроение.

2. Бананы — единственный фрукт, который даже у младенцев не дает аллергической реакции. Читать дальше →

Лучшая мотивация — твоя сила воли. Никакие цитаты, ни чьи примеры не помогут, пока ты не попробуешь взять себя самого в стальной кулак и сломать изнутри, сломать лень, страх и апатию. Спроси себя, прямо здесь и сейчас «Чего я стою?».

Завтрак: овсянка
Перекус: яблоко
Обед: отварная рыба/курица/ с овощами или суп
Перекус: овощи/кефир/творог
Ужин: творог или 2 отварных яйца.

Результат: минус 2-3 кг за неделю

Ингредиенты:

Грудка куриная — 2 шт.
Сметана — 1 ст.
Чеснок — 4 зубчика
Сыр твердый нежирный — 150 г
Соль, приправы — по вкусу

Приготовление:

1.Приготовить соус. Чеснок очистить и измельчить. Читать дальше →