Кристина Маус заходила 10 лет назад

Привет!
Так случилось, что все наши сервера сгорели, сайт потерял весь контент, который мы так долго вместе с Вами создавали все это время. Если Вы зашли на сайт и увидели, что все пропало – не пугайтесь, просто загрузите свои новые фото, напишите интересный блог и улыбнитесь. Мы будем рады
А мы не отчаиваемся и начинаем новую жизнь!
Новая эра «Студлайнер» несет в себе невероятно-мощные и крутые проекты такие как: «Your Mind» и конкурс «Ты Идеальная».
Спросите что это?
Это информационная молодежная бомба нашего поколения.
Почему?
Потому что она таит в себе два энергетически-эмоциональных заряда.
Итак, представляем Вам вспышку эмоций номер один – инновационное тестирование «Your Mind». Пройдя наш тест, ты узнаешь с кем ты будешь счастлив и получишь подборку из 10 подходящих для тебя парней и девушек прямо на почту со ссылками на аккаунты. Свидание, дружба, любовь, секс…что выберешь ты?
Номер два, всероссийский конкурс красоты «Ты Идеальная».
Ты уже видишь себя на пьедестале с короной, окруженной десятками СМИ и держишь в руках контракты с лучшими российскими и мировыми модельными агентствами?
Тогда скорее принимай участие в нашем новом проекте! Этот конкурс создан для девушек, которые соответствуют параметрам золотого сечения Леонардо Да Винчи. Мы вспомнили историю, применили свои знания и опыт в сфере модельного бизнеса, и даже создали формулу идеальных пропорций совместно с кафедрой «Систем автоматического управления» СПБГЭТУ (ЛЭТИ). Чувствуешь всю серьезность проекта?
Помимо внешней красоты ты еще и талантлива и умна? Тогда чего ты ждешь? Ты уже в шаге от победы!

Кому не хотелось бы иметь красивую фигуру? Но, как ни обидно, не всех природа наградила идеальными внешними данными, а кто-то давно потерял их за годы недостаточно внимательного отношения к себе. Ведь очень важно понимать, что красивая фигура, а также красивое тело — это не просто подарок природы ко дню рождения, но и долгий ежедневный и кропотливый труд над собой. Для того, чтобы фигура была на самом деле красивой, необходимо соблюдать много нюансов, следить за своим распорядком, диетой и иметь силу воли, иначе вряд ли можно будет достичь хороших результатов.

Какой должна быть диета и нагрузки во время тренировок, зависит от желаемого результата. Чисто сильная половина человечества желает избавиться от излишней худобы и нарастить мышечную массу. Для этого необходимо в первую очередь рассмотреть свой рацион. Жиры – это важный компонент для набора массы, постоянное употребление жирной пищи запросто позволит поправиться. Но это будут жировые отложения, а для красивого тела наращивать мышцы нужно за счет массы мышечной. В связи с этим, жиры лучше ограничивать в употреблении, хотя совсем отказываться от них не стоит. Введите в правило постоянные перекусы, заметьте, не переедания – перекусы, для того, чтобы не было ощущения голода. А для достижения оптимального результата из спортивного питания следует выбрать протеины. Именно они позволяют направить работу организма на работу над мышечной массой.

Введение в рацион свежих фруктов и овощей — это залог успеха при работе над красивым телом. Клетчатка и большое количество витаминов и минералов позволяют наладить правильную работу всего организма и благотворно влияют на самочувствие спортсмена. Поэтому не лишним станет и прием витаминов и минералов дополнительно, иначе организм отреагирует депрессией и снижением иммунитета. И еще одно важное условие – много питья. При наращивании массы тела питье крайне важно, так как питание при такой диете предполагается достаточно частое, а вода позволит быстро выводить из организма не нужные вещества. Главное, ограничить количество соли, так как она имеет свойство задерживать воду в организме.

Вот и все основные правила для работы над красивым телом, ничего сложного и необычного. Тренировки при этом также не имеют никаких сложных элементов, обычное занятие над прессом, приседания, тяги. Главное, не работать сверх своей силы, по мере возможности, с каждым новым занятием понемногу увеличивая время нагрузки, и результат долго не заставит себя ждать.