Лучшее за 24 часа
Лучшее за неделю
Мини Конкурс Блогов
Конкурс «ЧМ по хоккею» - В этом году Москва и Санкт-Петербург принимают чемпионат мира по хоккею. Как вы оцениваете шансы нашей сборной? Болеете ли вы за наших? Успели ли вы забронировать места на стадионе?
Участвуют все новые записи с меткой «хоккей»
Конкурс завершился
Помощь в тренировках и не только
Если нужны советы в плане Фитнеса пишите))Чем смогу, как говориться помогу
О наболевшем)))))
В преддверии лета, я стал, часто слышать вопрос: «ЧТО ЛУЧШЕ СЖИГАЕТ ЖИР: ТЯЖЕСТИ ИЛИ БЕГ? „
Вкратце, отвечу)))
Высокоинтенсивный тренинг с отягощениями, влияет на метаболизм в большей степени, а его воздействие сохраняется дольше, чем после аэробных упражнений. Читать дальше →
1. Ориентируйтесь только на долгосрочную перспективу
Большинство людей тренируются, держа в голове какие-то краткосрочные цели. Это не совсем корректный подход. Вы понимаете, в чём разница между краткосрочной и долгосрочной перспективой?
Ваша цель — не сбросить/набрать 10 кг за три месяца. Читать дальше →
