Be women - be perfect

Еще один шаг на пути к себе и красивой фигуры – это перемены.

Уверена, что у Вас есть то, что очень хочется изменить и уже очень давно, например, пить больше воды, не есть сладости, ограничить себя в жирном мясе и т.д. У каждой своя «любимая» привычка. И именно сегодня и именно сейчас Вы можете начать  творить перемены в своей жизни для достижения своей цели!

Для начала определите свою привычку. Ответьте себе на вопрос: «Какую привычку нужно изменить, что бы я быстрее осуществила свою мечту?»
Когда Вы найдете ответ (привычку) замените ее на полезную привычку и держите на ней фокус 4 недели.

Т.е. если привычка – сладости, замените ее на привычку фрукты или сладости только в первой половине дня.

Если Вам важно не заменить привычку, а внедрить (например пить больше воды), создайте для этого условия. Наливайте воду в любимую кружку, если выходите на улицу, наливайте воду в бутылочку. Поставьте «напоминалки» на телефон, что каждые 3 часа Вы должна пить воду. Так постепенно, организм привыкнет, что у него постоянно есть вода и вскоре сам напомнит о воде, когда попросит пить)

Важно осознать, что сейчас Вы НЕ ставите условия себе, что так будет до конца жизни, это временные изменения, воспринимайте их как что-то приятное, пусть это станет для Вас веселой игрой.
Выбирайте только то, что Вы сделаете с удовольствием, что координально НЕ изменит Вашу жизнь.

И так, Ваша цель — определить привычку, заменить или внедрить  ее на 4 недели.

Любите тело=) Будте здоровы