Работа, работа, работа - скоро суббота!

жду выходных!

вчера ходила на йогу, сразу на продвинутый уровень))) Инструктор у нас — чудо))) Когда мы стояли в позе ласточки, говорит «Ну что, птички, полетели в Турцию».   Честно говоря, не пойму свои ощущения  на занятии — очень трудно выдерживать ассаны, я то заваливаюсь назад, то падаю. Ногу не могу к голове поднести стоя… а другие могут и я в шоке от этого))))

НО, приятное когда в конце занятия  гаснет свет, играет мантра на расслабление, инструктор превращается в учителя и  говорит «Вы полностью расслаблены, напряжение уходит в кончики пальцев, потом в коврик и в пол...» И на самом деле так — ты лежишь на полу, а по телу мурашки и такое расслабление испытываешь — всем советую попробовать.

В зал я вползла, волоча ноги от усталости, а  вышла оттуда оттохнувшей после трудной рабочей среды