жду выходных!

вчера ходила на йогу, сразу на продвинутый уровень))) Инструктор у нас — чудо))) Когда мы стояли в позе ласточки, говорит «Ну что, птички, полетели в Турцию». Читать дальше →

Доброе утро, друзья! Надеюсь. все выспались) Я нет)

Сегодня середина недели, осталось еще чуть-чуть. Вы уже строите планы на выходные?

Я, например, поеду к подруге в гости — они с мужем переехали в свою квартиру) Представляете какая радость!

Делитесь своими планами?

Желаю вам отличного дня, хорошего настроения, вкусного завтрака, а тем, у кого сегодня треноровка — пусть она пройдет на высшем уровне!

Весела, борда, полна позитива! Пью 1% кефир  и радуюсь! Ура!!!! 

Сегодня не стала себя истязать  большими нагрузками, тем более что после болезни. Читать дальше →

ОООчень насыщенный день! Я сегодня как чип и дейл и пчелка вжжжик! А еще на ум приходит «Блондинка думала-волосы темнели»… Отчеты, договоры, согласования, исправление ошибок -  некоторые меня понимают. Читать дальше →

Доброе утро, студлайнеры!   Желаю вам отличного настроения и успеха во всех намеченных делах! Повторяйте на мной!

Я — Бесконечно Доброе, Феноменально Умное,
Чертовски Привлекательное, Божественно
Красивое, Необычайно Работоспособное,
Беспредельно Ответственное, Исключительно
Порядочное, Кристально Честное, Беспрецедентно
Талантливое, Экстра Неординарное, Невероятно
Офигительное, Гипер Сексуальное, Сексапильно-
Обворожительное, Не-По-Годам Развитое, Чистое -

И- Не- Порочное, Сказочно Щедрое, Бесподобно -
Бесподобное, Невероятно Перспективное,
Беззаветно Любящее, Легендарно Сильное,
Непостижимо Оптимистичное, Идеально Сложенное,
Крайне Интеллигентное, Супер Активное,
Неописуемо Чувственное, Архи Надежное,
Бесспорно Положительное, Всеми Любимое,

Самое архиумное,
Фантастически Скромное Человечище!!!

Друзья! Как вы думаете. сколько  раз  в неделю и с какой интенсивностью надо заниматься спортом?? И каким?

Нам очень интересно, что нравится ВАМ? Силовые, кардио, групповые, танцы, утром, вечером, персональные тренировки или вы все сами уже знаете? Йога или Зумба? Приседания или степперы??

Не хочется сейчас идти в зал — холодно  и я устала. Но я пойду, потому что  это полезно для меня — буду красивой и стройной.  Чтобы радовать себя и других своим видом))) степер, потом приседания со штангой, немного на пресс, покручу обруч и гантельки еще. Читать дальше →

Яодицы не купишь в супрмаркете, не возьмешь взаймы у подруг поносить,… Ягодицы можно сделать себе самостоятельнно при помощи адских тренировок в тренажерном зале и кушать только правильные продукты по жизни. Читать дальше →

Кажется, что вот только новый год был, за окном минус 20 и мысли о лете  для многих, как мысли о страрости — наступит конечно,  не очень скоро. Читать дальше →