Последние публикации в блогах

Спорт без правильного питания напоминает мне телефон без зарядки. Вроде и нужная вещь и красивая, но не работает без подпитки! Важно это понимать!!! Спортзал нужен тем, кто уже в форме и должен её поддерживать. А полным людям не нужно изнурять себя гантелями и тренажерами, а нужно разобраться в проблеме: начать с питания и длительных прогулок, и обязательно показаться врачу  для некоторых анализов. Читать дальше →

Здравствуйте! Это будет мой дебютный пост, надеюсь, что понравиться. Как вы уже прочитали заголовок, вы понимаете, что будем рассуждать об осени. 

Ну вот у меня например такой вопрос. Неужели сейчас и вправду все болеют, неужели никто не следит за своим здоровьем и поддаются осеннней хандре? Вот я  , например,  осенью вообще болеть не люблю! Да и в целом болеть не люблю. Читать дальше →

КОРМИТЕ СВОИХ ДЕМОНОВ.

Кормите своих демонов. Нажимайте до пола педаль акселератора, целуйте до боли в скулах, делайте татуировки, бейте стаканы и лица хамам, распевайте песни на улицах, прыгайте с парашютом и улыбайтесь детям в соседних машинах через стекло автомобия. Читать дальше →

Для эффективного самоконтроля своего веса, врачи и психологи рекомендуют постоянно следить за калорийностью потребляемой пищи) 

http://slimsmart. Читать дальше →

Кто же я? Давай знакомиться!

Всем привет! Меня зовут Катя, мне 20 лет. Первый раз пишу в блоге, и первый раз в жизни я принимаю участие в конкурсе красоты  «Ты уникальная», да и вообще в конкурсе красоты, не только в этом. Читать дальше →

А кто любит заниматься спортом???? Меня так радует когда идешь по улице и очень редко встретишь курящего мужчину, чаще всего девушек! Девушки бросайте курить это совсем не красиво!!! Занимайтесь спортом)))

Когда перед глазами планы на настоящее и будущее гораздо проще расставляются приоритеты!

Воскресенье! Я одна в зале качаю ножки.Делаю приседание, становую тягу и жим ногами.Потом сауна и я в полном релаксе.Заряд бодрости и позитива на весь день.Предлогаю поделиться своими мыслями о выходных днях! Как интересно и полезно проводят выходные Уникальные девушки?

Читать дальше →

Спровоцировать искривления позвоночника могут практически любые занятия и чрезмерные нагрузки на него. Это может быть сидячая работа, поднятие и переноска тяжестей, излишний вес, беременность и другие причины. Неправильная осанка — очень распространенное явление. Читать дальше →

Сотворить из себя "конфетку" можно разными способами. Самый простой и недальновидный-нарядная упаковка. Но это всего лишь фантик. Над «начинкой» придется потрудиться. 

Зарядка, утро:

— 30 приседаний (чтобы попа была красивой)

— 40 раз пресс

— 60 раз наклоны 20 влево, 20 вправо, 20 вперед (убирает складки и делает талию)

— 20 повороты (убирает складки)

это 20-25 минут в день ради стройного и красивого тела. Читать дальше →

С добрым утром, друзья! Принцесса проснулась и готова покорять мир! Ха-ха, да ладно шучу :) не такая я мнительная. Друзья, я бы хотела с вами сегодня поделиться моим шикарным настроением. Я проснулась, выспалась после рабочей недели, сейчас пойду на пробежку и буду наслаждаться уже практически весенне-летним воздухом! Да, жизнь прекрасна, если вы сами хотите, что бы она была таковой! А я скорее побежала подтягивать свои супер-пупер-ягодицы перед участием в долгожданном для меня конкурсе! Кардио девочки — это наше все!