Лучшее за 24 часа
Лучшее за неделю
Мини Конкурс Блогов
Конкурс «ЧМ по хоккею» - В этом году Москва и Санкт-Петербург принимают чемпионат мира по хоккею. Как вы оцениваете шансы нашей сборной? Болеете ли вы за наших? Успели ли вы забронировать места на стадионе?
Участвуют все новые записи с меткой «хоккей»
Конкурс завершился
Последние публикации в блогах
девушки и молодые люди, каждый вторник и четверг nike проводит очень мощные тренировки! бег и упражнения, забег на 4 км и на 10! стартуем от магазина найк на большом проспекте!)
присоединяйтесь!
Джудит → Красивый пресс в домашних условиях ;)
Красивый пресс в домашних условиях
Выполняя эти простые упражнения каждый день вы получите идеальный пресс
Эта инструкция для тех кто хочет накачать красивый пресс “кубиками” в домашних условиях. Читать дальше →
Джудит → Девочки качаем пресс! ;)
Шикарное упражнение для пресса.
Лежа спиной на полу. Руки расположить за головой, ноги поднять и слегка согнуть в коленях. Бедра находятся в вертикальном положении:
— сделать вдох и приподнять плечи над полом, одновременно двигая колени навстречу к голове и сворачивая туловище;
— по окончании движения сделать выдох. Читать дальше →
Блог ALEX FITNESS
→
Каждый день побеждаю свою лень
Не хочется сейчас идти в зал — холодно и я устала. Но я пойду, потому что это полезно для меня — буду красивой и стройной. Чтобы радовать себя и других своим видом))) степер, потом приседания со штангой, немного на пресс, покручу обруч и гантельки еще. Читать дальше →
Оксана → Тренируйся в кайф!
сегодня как и планироала сходила на тренировочку в фитнес клуб! какая я молодец! прыгала на скакалке, приседала там с огромной штангой, делала выпады с немаленькими гантелями, делала тяги на спину, ПРЫГАЛА С ГАНТЕЛЯМИ В РУКАХ НА ЛАВКУ, а также супер пупер сет на мышцы брюшного пресса. Читать дальше →
