Последние публикации в блогах

Так устала сегодня на кардио, еле добралась до кроватииии

Но желание совершенствовать свое тело — превосходит все!

Девочки берегите себя, будьте счастливы и уверены в себе!)

Всем удачи в конкурсе, каждая достойна победы!<img src="/files/042014/GHtpnej3aBc. Читать дальше →

ОООчень насыщенный день! Я сегодня как чип и дейл и пчелка вжжжик! А еще на ум приходит «Блондинка думала-волосы темнели»… Отчеты, договоры, согласования, исправление ошибок -  некоторые меня понимают. Читать дальше →

Друзья! Как вы думаете. сколько  раз  в неделю и с какой интенсивностью надо заниматься спортом?? И каким?

Нам очень интересно, что нравится ВАМ? Силовые, кардио, групповые, танцы, утром, вечером, персональные тренировки или вы все сами уже знаете? Йога или Зумба? Приседания или степперы??

сегодня как и планироала сходила на тренировочку в фитнес клуб! какая я молодец! прыгала на скакалке, приседала там с огромной штангой, делала выпады с немаленькими гантелями, делала тяги на спину, ПРЫГАЛА С ГАНТЕЛЯМИ В РУКАХ НА ЛАВКУ, а также супер пупер сет на мышцы брюшного пресса. Читать дальше →

Кажется, что вот только новый год был, за окном минус 20 и мысли о лете  для многих, как мысли о страрости — наступит конечно,  не очень скоро. Читать дальше →