Be women - be perfect

 Домашний спорт.зал это очень просто и очень реально

Когда окончательно решите заниматься спортом и решите заниматься дома, первое с чего нужно начать — это заниматься!)

Инвентарь появится сам собой)когда вы действительно почувствуете, что вам уже нужно потяжелее

Я начинала с собственным весом и через несколько лет преобрела вот такую красоту)) все то, что поддерживает меня в форме и дарит радость и бодрость каждое утро

И так, что есть у меня)
1. Гантели разборные (общ.вес 12 кг), планирую увеличить вес гантелей на 5 кг). Начинала с голубеньких гантелей общий вес, которых был 4 кг)

2. Утяжелители (розовые). Общий вес 4 кг, использую 2 на одну ногу или руку)

3. Фитбол) на нем удобно тянуть спину, если лечь на него спиной и покачаться, качать пресс и сидеть на нем вместо стула<img class=«emoji_css» src=«https://vk.com/images/blank.gif» alt="