Последние публикации в блогах

Каждый день мы боремся сами с собой в первую очередь.
Даже, чтобы проснуться с утра порой мы боремся сами с собой, не говоря уже о чувствах и эмоциях.
Стресс-одно из основных что нами движет для борьбы.
Чтобы его избежать, необходимо найти равновесие, в первую очередь, с самим с собой.Гормония с собой означает счастье, благополучие, спокойствие и уровновешенность, но это самая сложная задача.
Если обычные житейские способы подавления стресса.....
улыбка в зеркало, разговор с собой(после чего становится легче), сон и конечно любимое дело.
Для меня это ТАНЕЦ!
Нигде и никак нельзя выразить эмоции так как это возможно в танце, вы это не поймете, пока не начнете свободно танцевать!!
Слезы, улыбка- все может быть в танце...
От этого действительно становится легче-как бы глупо это не звучало.
ТАНЦЫ-спасение!

Столько способов, чтоб бороться со стрессом. Я не очень уверена, что они помогают, но иллюзия спокойствия создается. Я например, в экстренных случаях, когда прямо вообще на грани, просто уезжаю, причем решается это в течение 1- 2 дней. Первый раз я так уехала в другой город на 2 года, потом стала уезжать с подругами) что б точно вернуться)) Еще я ем шоколад, или просто сметаю все, что есть в холодильнике. А чаще всего я просто в стрессовой ситуации считаю про себя, это как-то отвлекает) 

В нашем деле, когда клинит, заказывают маргариту!
Главное знать прекрасное место, где заказывать;) 

Стресс — мерзейшая вешь на свете. Я лично борюсь со стрессом через общение с друзьями. Без общения вообще не живу. Конечно, бывают ситуации, когда хочется побыть одному, но тогда я читаю интересную книжку — это тоже отличный способ борьбы со стрессом. Только это обязательно должна быть весёлая книга, ни в коем случае не мелодрама и не философская.
Есть ещё способ: пообщаться с животными. Если у Вас нет дома животных, то смело езжайте на конюшню. Покататься на лошадках, безусловно, удовольствие недешёвое, но уйма положительных эмоций гарантировна. Одна такая поездочка и стресс как рукой снимет.
Ну и самый, по моему мнению вредный, но достаточно эффективный способ — вкусно покушать. Я лично, набив пузо всякими вкусняшками, напрочь забываю о стрессе и других проблемах. Правда, потом худеть долго приходится, но оно того стоит)))

Все зависит от самого стресса:)
Когда шумно, много всего наваливается — я ухожу из дома погулять, посидеть на набережной. Смотрю на воду. Ещё лучше уехать загород, где тишина и покой. И чтобы никто не трогал.
Если нет такой возможности, побыть в тишине — ложусь спать.
Если просто нужно отвлечься, то чисто женский способ — шоппинг! Покупаю себе что-нибудь новое, и не одно!:)
Когда становится страшно от мыслей в голове слушаю дабстеп, эта музыка почему-то помогает остановить внутренний диалог. 
Когда все вокруг достает — читаю, либо общаюсь с интересными людьми. 

… но он сильнее, пока.....

… хотя лично мне это, опять-же пока, не вредит...)))))

Я выбираюсь на природу в одиночестве… сижу и наслаждаюсь пейзажами.И в эти моменты все мои проблемы где-то далеко, меня уже не волнуют.Нужно отключиться от ежедневной суматохи и всех дел, и сразу же становится понятно что это все мелочи..

Когда наступает сильный стресс я беру отпуск или выходной. Вот сейчас я на море, после стресса! а ВООБЩЕ Лучший способ борьбы со стрессом — это научиться быть счастливым. Доставляйте себе радость и научитесь не принимать все близко к сердцу. Можно использовать методы релаксации. В стрессовых ситуациях важно правильное питание.

Болею уже не сколько дней.Но все таки не перестаю работать.Ибо дел очень много и болезнь не должна мешать этому.

Но вот посидел пообрабатывал я фотографии и почувствовал слабость, начало знобить..

Закутался в одеяло и джимпера и прилег в обнимку с ноутом.

В свободное время очень люблю смотреть фильмы.

Поставил себе фильм Теккен, думаю многие кто играл в Денди и Сегу знаю, что это такое.

Люблю фильмы про борьбу, и боевой дух.

Как на пути человека стоят препятствия и они их приодолевают.

Особенно люблю фильмы с элементами файтинга.(бой)

И вот посмотрев этот фильм все симптоны болезни, как рукой сняло(не считая кашля)

Странно на меня влияют такие фильмы, но мне это нравится.

Хотелось бы на последок привести цитату из фильма.

Поражение это выбор как и победа ты проиграл только если позволил себе проиграть.Еще раз!(с)Takken

Как нужно вести себя в конфликтной или стрессовой ситуации? Вопрос не совсем простой и очень сильно зависящий от обстоятельств.

Важно понять — контролируете ли вы ситуацию или являетесь заложницей обстоятельств. 

В первом случае вам следует выполнить следующие пункты:

1. Замолчите, и молча, про себя, досчитайте до трех. Не торопитесь, мир не рухнет, Земля не перестанет вращаться вокруг раскаленного шарика в нашей системе.
2. Найдите самое простое решение или действие, которое должно снизить стресс или обороты, на которых разворачивается конфликт. (Тут важно понять, что эти действия или решения не обязательно должны быть глобальными, пусть это будет чем-то небольшим, но тем самым важным импульсом, который сдвинет действие с мертвой точки)
3. Если вновь нервничаете — повторяйте пункт 1, а потом 2, а потом смотрите вновь на пункт 3. Если нервничаете меньше — выполняйте пункт 2, постепенно увеличивая роль ваших действий или решенй, а потом вновь гляньте на пункт три.

Все это кажется каким-то пособием из учебника по психологии, или же из курса лекций по познанию себя. Но это не так, это простая схема, которой я пользуюсь, которую я вывела для себя, и которая мне очень сильно помагает по жизни.

Во втором же случае, когда вы заложница обстоятельств, схема немножко меняется:

1. Разберитесь, есть ли что-то, что вы могли бы сделать, чтобы улучшить ситуацию не во вред себе?
2. Если да — делайте без раздумий. Не вы тут «рулите», вы лишь пассажирка, думать нужно когда ты капитан корабля.
3. Ну и повторяйте первые и вторые пункты, пока либо ситуация не разрешиться, либо она не перейдет в разряд контролируемых вами.

Все это замечательно, милые и несложно-запоминающиеся инструкции, но важно помнить самое главное: выигранный бой — не начавшийся бой. Так и здесь, искусством является не умении выходить из конфликктных ситуаций, а умении в них не попадать. Так будьте же благоразумны, и пусть все конфликты обходят вас стороной. 

Кто верит в судьбу? А если верит, то как?

Неужели кто-то действительно думает, что все уже решено, и нам остается только плыть по течению?! Ведь по сути признавая судьбу, мы тем самым же признаем собственное бессилие что-либо изменить в этом мире. Чтобы мы не делали, чтобы не говорили, все уже решено (правда не понятно кем и когда, ну да ладно).

Девушки, не нужно слепо верить во что-то. Вера должна быть своего рода дополнением к вашему образу жизни, но ни в коем случае не его основой. Вы сами творите свою судьбу. Каждый шаг, каждый жест, каждый вздох вы делаете САМИ. Никто не решил, что так будет, это сделали ВЫ, именно вы, и никто другой.

Кто может разумно заметить, что судьба существует, но хотя бы на банальном примере: «я вот вчера мальчика такого встретила, он просто супер, а ведь мы не должны были встретиться, но так получилось. Наверное это судьба»

Нет, милая моя, это не судьба, это просто совпадение. Кажется такое нереальным — вы не правы. Изучая теорию вероятности, можно понять, что для 6 000 000 000 человек ничего нереального практически не существует. Все вполне себе вероятно.

Действуйте сами, решайте сами, идите сами. Вы творите вашу жизнь, и не слушайте тех, кто говорит, что это не так. Тот человек просто слаб морально. Человек может все, важно просто поставить цель и идти к ней, не смотря ни на что.