Лучшее за 24 часа
Лучшее за неделю
Мини Конкурс Блогов
Конкурс «ЧМ по хоккею» - В этом году Москва и Санкт-Петербург принимают чемпионат мира по хоккею. Как вы оцениваете шансы нашей сборной? Болеете ли вы за наших? Успели ли вы забронировать места на стадионе?
Участвуют все новые записи с меткой «хоккей»
Конкурс завершился
дисней ленд
сегодня выбирали дочке тур в дисней ленд с 2 недельным путешествием по всей европе с ее хореографическим коллективом -просто супер! такой маршрут интересный, хоть самой едь))) Путешествуйте больше и чаще! Новые впечатления от новых мест и новых знакомств, не сравнить ни с чем. Читать дальше →
Чи хуа хуа в минус 20
Гуляла со своей чихуашкой: одела на нее свитер типа водолазки, шарфик, пуховик, шапочку и для полного счастья даже ботиночки с шнурочками- это так потешно выглядит вы не представляете:)) ошейник гламурный с красными стразами. Читать дальше →
Вот и пятница пришла!!! теперь можно выспаться, обзаниматься йогой утром, обкататься на коньках, обтренироваться в тренажерном зале, почитать любимую книгу, провести время с доченькой любимой и мужем, а также поиграть со своей чихуа хуа в мячик, сделать домашку по английскому и многое другое, что не успеваю сделать среди рабочей недели))) Желаю всем прекрасных выхожных))) наслаждайтесь жизнью и общением с близкими людьми!!!!
Диета - БЕЛКИ
И снова у меня безуглеводный день,,,, могу есть только белки, овощи и зеленые яблоки)))) Омлет на завтрак и вкусный кофе — МММММ вкуснятина! А что ты ешь на завтрак, чтобы быть в форме? Белки надо есть всегда, а вот с углеводами будьте осторожней, особенно после 15. Читать дальше →
Кардио тренировка для жиросжигания
качай ягодицы!
ягодицы не купишь в магазине, не займешь у подруг, ягодицы можно заработать только адски тяжелым трудом в тренажерном зале! Я сегодня мега круто потренировалась- прагала на скакалке, приседала с огромной штангой, делала выпады с немаленькими гантелями, тяги на спину, ПРЫГАЛА НА ЛАВКУ С ГАНТЕЛЯМИ В РУКАХ, суперсет на пресс. Читать дальше →
Тренируйся в кайф!
сегодня как и планироала сходила на тренировочку в фитнес клуб! какая я молодец! прыгала на скакалке, приседала там с огромной штангой, делала выпады с немаленькими гантелями, делала тяги на спину, ПРЫГАЛА С ГАНТЕЛЯМИ В РУКАХ НА ЛАВКУ, а также супер пупер сет на мышцы брюшного пресса. Читать дальше →
фитнес еда
УРА!!! наконец то сегодня у меня углеводный день и я ем на завтрак гречневую кашу) А что едите вы на завтрак ??? день задался! я счастлива — еду на новую работу))На улице -20 — как на северном полюсе, скорей бы лето ( солнце, жара, пляжик)))) Вечером планирую побегать часа полтора!!! А вы тренируетесь каждый день?
