Последние публикации в блогах

Кто же я? Давай знакомиться!

Всем привет! Меня зовут Катя, мне 20 лет. Первый раз пишу в блоге, и первый раз в жизни я принимаю участие в конкурсе красоты  «Ты уникальная», да и вообще в конкурсе красоты, не только в этом. Читать дальше →

Воскресенье! Я одна в зале качаю ножки.Делаю приседание, становую тягу и жим ногами.Потом сауна и я в полном релаксе.Заряд бодрости и позитива на весь день.Предлогаю поделиться своими мыслями о выходных днях! Как интересно и полезно проводят выходные Уникальные девушки?

Читать дальше →

Мне, кажется, что все приходят к мысли о похудении вечером. После ужина. Примерно с такой мыслью я заснула, клявшись Луне, подушке и угрожая своему жиру. Но проснувшись утром я решила, что суббота это не правильный день, чтоб стать тонкой, звонкой и прозрачной. Читать дальше →

Посмотрела на себя сегодня  в зеркало: я жирная! Вот вы знаете у меня сложилось впечатление, что если в меня ткнуть пальцем, брызнет сок. А я хочу быть тонкой, звонкой и прозрачной.  Выход один: Сесть на диету. В бухенвальде толстых не было. Собираюсь на диету Майо, может, кто знает диету лучше?

Всем спокойной ночи, Мила)

P. Читать дальше →

Третий день как я бегаю по утрам, начала я с понедельника, но но в среду я не бегала. Был экзамен по русскому, решила оставить силы на сочинение:))

Мне очень нравится. Ты получаешь заряд бодрости на весь день, а еще и здоровье укрепляешь. Только я думаю другое время выбрать. Читать дальше →

Сегодня, я первый день, после большого перерыва, я снова пришёл в зал. То учёба, то сверхурочная работа, постоянно отнимали силы и время, не давая мне туда добраться. А сегодня, я решил, к чёрту всё, я иду на тренировку! Собрал сумку, положил всё как обычно. Читать дальше →

Ошибка №1
Заниматься нерегулярно.
Многие так делают — начинают заниматься с понедельника, 1ого числа месяца и т.д. И так каждый понедельник. Одна тренировка — и все, затишье на неделю/месяц и более. Потом снова рывок и снова ничего после. Читать дальше →

Все кто хочет похудеть, попробуйте приготовить и разложить по контейнерам еду на неделю.Не кушайте ничего кроме этой еды.Живите так ни одну неделю и результат не заставит себя долго ждать!!! 

Одна из моих целей — ходить на фитнес и качаться на тренажерах. Во-первых, поднимается тонус и настроение) Во-вторых, когда прихожу в зал забываю обо всем, что избавляет меня от ненужных мыслей. Качаюсь и расслабляюсь! Результаты уже есть!))Читать дальше →

Тренируйся с тем, кто выжимает больше тебя или бегает быстрее. В гонке за лидером ты растешь в два раза быстрее.

1. Ориентируйтесь только на долгосрочную перспективу

Большинство людей тренируются, держа в голове какие-то краткосрочные цели. Это не совсем корректный подход. Вы понимаете, в чём разница между краткосрочной и долгосрочной перспективой?

Ваша цель — не сбросить/набрать 10 кг за три месяца. Читать дальше →

Сегодня у меня появилась мысль затронуть тему необходимости спортивных нагрузок в трудовых буднях девушки, и, особенно модели! Ведь красивое лицо, это еще не сто процентный залог успеха (если рассматриваем внешние данные)! Лично для меня, мало быть просто худенькой, это не сложно… Необходим развитый мышечный каркас (в меру, конечно), который дополнит твоему облику женственности, грациозности и сексуальности. Читать дальше →